Yoga voor senioren

Als we ouder worden, worden onze bewegingsmogelijkheden soms wat beperkter .

Omdat Yoga niet prestatiegericht is, is het uitermate geschikt voor ouderen. Yoga is helend omdat je leert bewegen binnen jouw grenzen.

In deze yogalessen richten we onze aandacht dus nog meer op onze mogelijkheden en niet op onze beperkingen die we voelen wanneer we ouder worden.

Een yogales voor ouderen kenmerkt zich onder andere door het tempo. We beoefenen zachte yoga oefeningen staand, zittend op de mat of op een stoel of liggend op de mat.

De oefeningen zijn rustig, niet te lang en niet te zwaar. Ze zijn gericht op het loslaten van spanning, het bekken en de wervelkolom soepel maken en via de adem ruimte te creëren.

Elke les wordt afgesloten met een ontspanning.

Het zijn zachte oefeningen, die iedereen kan introduceren in zijn dagelijks leven. Zo kan je ze zelf ook thuis gaan oefenen.

Dus wil je graag blijven bewegen dan is Yoga voor senioren zeker iets voor jou.

Kalenderyoga voor senioren

Zomeryoga 2023

Heb je zin in yoga deze zomer.

Op de volgende dagen kan je van een zomersessie genieten

Gegevens: 04/07, 10/07, 17/07, 21/08, 28/08/2023

Tijdtip: 9u30 – 10u30

Prijs: €11/les contant te betalen bij het begin van de les.

Welkom aan iedereen!

Kalender 2023 - 2024

Reeks 1:

11/09, 18/09, 25/09, 02/10, 16/10, 23/10, 06/11, 13/11, 20/11, 27/11, 04/12, 11/12, 18/ 12/2023 (€ 143)

Reeks 2:

08/01, 15/01, 22/01, 29/01, 05/02, 19/02, 26/02, 04/03, 11/03, 18/03, 25/03/2024 (€ 121)

Reeks 3:

15/04, 22/04, 29/04, 06/05, 13/05, 27/05, 03/06/2024 (€77)

Sessie 9u30 – 10u30
1 jaar € 320 (31 lessen)