Hatha-yoga

De yogavorm die wordt gegeven is een vorm van hatha yoga die uitgaat van de eenheid van lichaam en bewustzijn waarin de adem de verbinding vormt. Kenmerkend hiervoor is de manier waarop je de adem gebruikt als middel om in jezelf de verbinding te ervaren.

Een les bevat een afwisseling tussen staan, zitten en liggen. De klassieke hatha-yoga-āsana's voer je eerst dynamisch uit, als voorbereiding tot de statische houding. De adem is de dragende kracht van elke beweging. Door concentratie op de adem ontstaat een meditatieve aandacht die leidt tot verstilling.

Alle bewegingsmogelijkheden van spieren en gewrichten komen aan bod. Bij elke oefening zoek je naar de juiste balans tussen ontspanning en kracht. De oefeningen variëren van subtiel tot krachtig en kunnen worden aangepast aan ieders mogelijkheden.

Daarnaast zijn er in elke les ontspannings- en concentratieoefeningen en meditatie, waardoor er een complete ervaring ontstaat. De aandacht gaat naar binnen, naar jezelf. Je wordt je bewust van wie je echt bent.

Rugondersteunende yogareeks

Door middel van zachte yogaoefeningen op de mat of stoel gaan we oefenen en voelen waar yoga ons kan helpen om onze lichaamsbeweging gezond en in beweging te houden.

Deze lessenreeks is vooral gericht op mensen met een rug- en nekproblematiek.

Belangrijk blijft ook in deze les het gevoel van jouw mogelijkheden en de verbinding door de adem met je denken verminderen.

Kalenderyoga voor volwassenen

Proeffles Hatha yoga voor volwassenen

Op woensdag 30 augustus en maandag 4 september 2023 is er weer een proefles van 19u tot 20u15. Kostprijs proefles €10.

Als je dan niet kunt inbreken, vraag dan zeker of er een plaatsje is in 1 van de terugkerende lessen om eens te komen proeven. Een bevestiging kan inbreken.

Inschrijven is verplicht viawww.yogan.be of via mail info@yogan.be verplicht de plaatsen beperkt zijn.

Kalender 2023 - 2024

Hatha yoga op maandag

Reeks 1:

11/09, 18/09, 25/09, 02/10, 16/10, 23/10, 06/11, 13/11, 20/11, 27/11, 04/12, 11/12, 18/ 12/2023

Reeks 2:

08/01, 15/01, 22/01, 29/01, 05/02, 19/02, 26/02, 04/03, 11/03, 18/03, 25/03/2024

Reeks 3:

15/04, 22/04, 29/04, 06/05, 13/05, 27/05, 03/06/2024

Sessie 1: 19u00 - 20u15 (Ann)

Prijs: reeks 1: €156 reeks 2 : €132 reeks 3: €84
Hakyogajaar €348 (31 lessen)

Hatha yoga op woensdag

Reeks 1:

13/09, 20/09, 27/09, 04/10, 11/10, 25/10, 08/11, 15/11, 22/11, 29/11, 06/12, 13/12, 20/ 12/2023

Reeks 2:

10/01, 17/01, 24/01, 31/01, 07/02, 21/02, 28/02, 06/03, 13/03, 20/03, 27/03/2024

Reeks 3:

17/04, 24/04, 08/05, 15/05, 22/05, 29/05, 05/06/2024

Sessie 1: 19u00 - 20u15 (Ann)
Sessie 2: 20u45 - 22u (Ann)

Prijs: reeks 1: €156 reeks 2 : €132 reeks 3 : €72
Heel yogajaar €348 (31 lessen)

Rugondersteunende yogareeks

Reeks 1:

1/09, 26/09, 03/10, 17/10, 24/10/2023

Reeks 2

14/11, 21/11, 28/11, 05/12, 12/12/2023

Sessie 1: 18u30 - 19u45 (Ann ).

Prijs: reeks 1: €60 reeks 2: €60

Yoga voor volwassenen op maat

Volg je graag een aantal yogalessen advies, afgestemd op jouw knooppunt, vraag geheel vrijblijvende informatie

Individuele ontspanningsreeks op maat voor volwassenen - privé

Heeft stress en spanning de overhand genomen in jouw leven en wil je graag een praktische aanpak van jouw probleem dan wil ik jou graag meenemen in 5 privé ontspanningslessen op jouw ritme. Daarbij gaan we opnieuw verbinding maken met ons lichaam door zachte yoga- en ontspanningsoefeningen. We gaan telkens opnieuw contact maken met de adem, de verbindende kracht tussen lichaam en geest.

Hierdoor kom je opnieuw tot ontspanning en dichter bij jezelf.

Wil je meer informatie? Stuur een mailtje naar info@yogan.be

Prijs voor 5 lessen op afspraak : € 325 duur : 1u